Ha aránylag gyorsan akarsz a testedben felgyülemlett mérgektől megszabadulni, akkor a léböjt kúra erre talán a legjobb megoldás. A Neera egy juhar- és pálmaszirup keverék, amit mindenkinek bátran ajánlok, még a Candida diétán lévőknek is.
A Neera szirup ugyanis gomba ölő és antivirális. A kúra úgy lett kialakítva, hogy megtalálható benne minden olyan ásványianyag, ami a szervezetednek szükséges így akár dolgozhatsz is mellette. Természetesen nem komoly fizikai munkát, de én például spinningelni is tudtam mellette.
Tartalom
Miből áll a Neera kúra?
A kúrának 4 összetevője van. Naponta 2 l vízhez, 1,5 dl Neera szirupot, 2 citom levét és ¼ mokkáskanál cayenne borsot kell keverni és ezt kell a nap folyamán innod. A citrom miatt, hogy mindig friss legyen, megcsinálhatod két részletben is.
Eleinte lehet, hogy éhes leszel, ha elfogy a bekevert adag, nyugodtan keverj magadnak másikat.
Neera szirup
Szerintem nagyon finom, és tele van ásványi anyaggal és vitaminnal is. Legalábbis a legszükségesebbekkel. Éhséget pár nap után tényleg elveszi, így aránylag könnyen végig lehet csinálni a kúrát. Erős méregtelenítő, a gombákat nem táplálja és antivirális is.
A citrom
Magában is méregtelenít és tele van C vitaminnal. Segíti az emésztést, a méregtelenítést és lúgosít.
Cayenne bors
Serkenti az emésztést és felgyorsítja a bélműködést.
Víz
Minden méregtelenítés alapja a bőséges vízfogyasztás. Ezzel legalább 2 l folyadékot iszol naponta. Ezt egyébként módjával fokozhatod gyógyteákkal. Emésztés további fokozására szennalevél teát, a kúra elején fellépő rossz lehelet csökkentéséhez pedig menta teát ihatsz.
Milyne hosszú legyen a Neera léböjt kúra?
Az első 3 napban a szervezeted tulajdonképpen csak átáll a léböjtre és a beleidben lévő bélsár ürül ki. Az igazi méregtelenítés csak ezután kezdődik. Ezért mindenképpen legalább 4-5 naposra tervezd!
A Neera kúrát elvben 10 naposnak hirdetik, de ennél lehet hosszabb is. Én egyszer csináltam egy 14 napos kúrát belőle. Ha ennél hosszabbat szeretnél, akkor mindenképpen beszélj egy orvossal előtte.
Talán furcsa, de arra vigyázz, nehogy ne tudd abbahagyni! A néha feltörő éhségérzet ugyanis kb. 4 nap után elmúlik, a méregtelenítéssel járó tünetek is leredukálódnak, és ha a fogyás is cél volt, akkor csábító lehet a további súlyvesztés. Inkább ismételd meg a kúrát másfél, két hónap múlva.
Milyen alternatívái vannak a Neera kúrának?
A méregtelenítést többféleképpen is végezheted:
- Rendes 10 napos léböjt kúra. Ilyenkor csak ezt iszod. Az első 3 nap nehéznek tűnt, mert azért az éhség olykor csak rám tört, de a 4. naptól már tornázni is tudtam és nem voltam éhes.
- Ha 30 kilónál több plusz van rajtad, akkor egy csak léböjt kúra nagyon megterhelő lehet a szervezetednek. Ezért először úgy próbáld meg, hogy este 6 után már nem eszel, hanem csak ezt iszod másnap reggel 10-ig. Utána ehetsz szilárd ételt is. A méregtelenítés ebben az időszakban a legintenzívebb, ezért így is nagyon hatásos. Ezt több hónapon keresztül is csinálhatod.
- Amit még ajánlanak, de szerintem semmi értelme, a minden héten csinálj 1 napot belőle. Az igazi méregtelenítés a 4. naptól indul be így ez szerintem csak önsanyargatás.
Sportolás Neera kúra alatt
Én ugyan spinningeltem alatta (5. nap után és egyáltalán nem éreztem megeröltetőnek), de az intenzív súlyzós sportot nem ajánlják a kúra alatt. Ennek oka nem is annyira a legyengülés, hanem az, hogy drasztikusan csökkentett kalóriabevitel alatt a szervezet az izmokból próbál energiához jutni. Így nem a zsírból veszítesz, hanem az izomból.
A kevésbé intenzív sportok, mint például a jóga, pilates, vagy a gerinctréning viszont nagyon jót tesznek és még intenzívebben tudsz méregtelenedni.
Hogyan fejezd be a kúrát?
A 10 nap környékén a különböző sós ízek nekem nagyon elkezdtek hiányozni. Na meg a rágás is.
Azt vedd figyelembe, hogy a kúra végére a gyomrod leszokott a nehezen emészthető dolgokról, így egy hirtelen, főleg zsíros, vagy olajos evéssel nagy rosszullétet okozhatsz magadnak!
A kúra befejezése után tehát egy könnyű zöldséglevessel kezdj visszatérni a normális étkezésre. Ebbe tehetsz egy kevés főtt fehérrizst is, vagy zabpelyhet. A zöldségeket főzd jó puhára, hogy minél kevésbé terheld meg a gyomrod.
Hogy mérheted le a Neera kúra sikerességét?
Kúrád sikerességét több módon is lemérheted. A legkézenfekvőbb a laborleleteiddel, de számos más módon is lemérheted mennyire jártál sikerrel. Így például:
Nyelved színén
A legegyszerűbb a nyelved állapotán lemérni. A kúra első pár napjában ugyanis a nyelved elszíneződik. Annak függvényében, hogy mennyire van a szervezeted tele mérgekkel teljesen fehér, vagy akár zöld színű is lehet.
Ez elég malacul nézhet ki és akár rossz lehelleted is lehet. Ne ijedj meg tőle és ne hagyd abba a kúrát! Ez napról napra jobb lesz és a teljesen sikeres kúra végén újra rózsaszín lesz a nyelved.
Akkor se keseredj el, ha még egy kicsit fehér marad, mert így is rengeteg méregtől szabadultál meg!
Bőrödön
Valami csodálatos hatással lesz a bőrödre, szinte megfiatalítja. Felszíne teljesen letisztul, újra egészséges és élettelteli lesz. A narancsbőr is drasztikusan csökken.
Közérzeteden
Sokkal energikusabb leszel, és a hangulatod is jobb lesz. Az esetleges fájdalmak elmúlnak, vagy legalább erősen csökkennek.
Leadott centiken
Habár szerintem a méregtelenítő hatása a legfontosabb, a leadott kilók, illetve centik is fontosak főleg, ha fogyni is szerettél volna. Ahogy a mérgek ürülnek a testedből, az ezt közömbösítő zsírra sincs szüksége a szervezetednek. Ezért a jó hír, hogy a kilók és a centik főleg a zsírból mennek le!
És ami úgyszintén nagyon fontos!
A kúrád akkor lesz igazán sikeres, ha utána egy egészségesebb életmódra állsz át! Ha a méregforrást nem szünteted meg, akkor a siker csak átmeneti lesz.
Ha elszántad magad, ez is érdekelhet: Mik a méregtelenítő kúrák mellékhatásai?
A Miért hatástalan sok méregtelenítő kúra? pedig egy rövid összefoglalás arról, hogy milyen méregforrások mérgezhetnek.
